COURSES
BETER LEREN VOELEN
“The best and most beautiful things in the world cannot be seen or even touched. They must be felt with the heart.” – Helen Keller
DATUM
TBC
STARTTIJD
19:30 uur
TIJDSDUUR
4 sessies
PRIJS
€397,-
LOCATIE
2 x Online
2 x Avalon
BETER LEREN VOELEN
“Als je niet weet wat je voelt,
Weet je niet wie je bent
Weet je niet wat je nodig hebt
Weet je niet wat je blij maakt
Heb je geen innerlijke kompas
Kun je jezelf niet laten zien
Weten anderen niet wie je bent
Weten anderen niet wat je nodig hebt
Weet je niet wat anderen nodig hebben
Hebben je relaties geen diepgang
Ervaar je geen intimiteit
Kun je je ervaringen niet delen
Kans op stress, leegte, vervreemding en depressiviteit”
Waarom goed voelen vaak zo lastig is:
Marja Postema heeft het belang van voelen prachtig verwoord. Toch vinden we voelen vaak lastig. Hoe kan dat?
Hier zijn drie belangrijke verklaringen voor:
- Al vroeg hebben we onszelf (vaak onbewust) geleerd om ons gevoel uit te schakelen. Wanneer we heftige gevoelens als frustratie, woede, verdriet, pijn of onmacht ervoeren, dan drukten we deze gevoelens weg in ons onderbewuste. Hoe geoefender we daarin zijn geworden, hoe lastiger het is geworden om weer contact te maken met hetgeen wat weggestopt is.
- Wanneer we daadwerkelijk weer contact maken met deze opgestapelde emoties dan kan het in een keer heel veel en intens zijn. Het is dan makkelijker om het voelen weer even uit te stellen.
- Veel mensen leiden een heel mentaal leven. Een groot deel de dag spenderen we met computers, telefoon en tv kijken. Ook ons onderwijssysteem is ingericht op de ontwikkeling van cognitieve vaardigheden en nauwelijks op emotionele vaardigheden. We zijn het niet gewend om ons gevoel een belangrijk aandeel in onze dag te geven.
(Krijg je een foutmelding tijdens het aanmaken van een account? Klik dan op ‘wachtwoord vergeten’. Je hebt dan ergens anders al eerder een Bsport account geopend)
Waarom is voelen zo belangrijk?
Wanneer we goed voelen dan:
* Kunnen we betere keuzes maken
* Genieten we meer van het moment
* Verdiepen onze relaties zich
* Weten we beter wie we zijn en wat we nodig hebben
* Slapen we beter
* Wordt seks beter
* Is onze intuïtie beter
Hoe kan ik beter leren voelen?
Er zijn drie belangrijke stappen die ervoor zorgen dat je je gevoel beter ontwikkelt en integreert in je leven.
- Saboteurs en gewoonten identificeren die je uit je gevoel halen
- Ruimte creëren in je systeem door spanningen te transformeren
- Leuke en effectieve practices integreren die ervoor zorgen dat je met plezier je ‘gevoelsspier’ blijft trainen
Wat kan ik van dit programma verwachten?
De drie bovengenoemde stappen zijn het fundament van Beter Leren Voelen.
Samen met een groep van gelijkgestemden ga je gedurende 4 sessies in drie weken actief aan de slag met je gevoelswereld. Dit gaat je o.a. helpen om:
- Duurzaam meer rust in je systeem te krijgen
- Opgekropte emoties los te laten
- Te leren ontdekken wat je echt wilt en nodig hebt in het leven
- Intuïtie van gedachten beter te leren onderscheiden
Dit doen we o.a. door meditaties, lichaamswerk, EFT, focusing (Eugene Gendlin), verbonden ademen, energiewerk en paarden coaching.
“Beter Leren Voelen heeft een diepe indruk op mij gemaakt. Vooral de inspirerende mensen die ik hierbij heb ontmoet zal ik nooit vergeten. Ik ben ontzettend dankbaar voor de stappen die ik heb mogen maken om dichter bij mezelf te komen. Het programma bestaat uit een aantal bijzondere sessies waarbij je uitgedaagd wordt om minder te denken en meer te voelen. Ik denk dat iedereen eraan mee kan doen en zolang je er voor open staat, biedt het programma gegarandeerd een positieve verandering in je leven.”
– Kelsey van Zoggel
(Krijg je een foutmelding tijdens het aanmaken van een account? Klik dan op ‘wachtwoord vergeten’. Je hebt dan ergens anders al eerder een Bsport account geopend)
Voor wie is dit programma geschikt?
Dit programma is perfect voor diegene die al wat stappen in zijn of haar ontwikkeling heeft gemaakt en zich realiseert dat de volgende belangrijke stap ligt in het vergroten van je gevoelswereld.
Over de teachers:
Rolandjan is yoga docent, meditatie begeleider en ademcoach. Hij begeleidt al vele jaren individuele sessies, groepsessies, workshops, retreats en geeft al meer dan 10 jaar les bij de bekendste yogascholen van Amsterdam, Delight Yoga en De Nieuwe Yogaschool.
Jasper is trainer, coach en energiewerker. Hij heeft zich de afgelopen 7 jaar sterk verdiept in healingsmethoden en identiteits- en zingevingsvraagstukken. Hij traint young professional groepen rondom persoonlijk leiderschap in verschillende organisaties.
Programma:
- 23 juni – 19:30 – 22:00: Online
- 30 juni – 19:00 – 22:00: @Avalon
- 6 juli – 19:30 – 22:00: Online
- 15 juli – 17:00 – 21:30: @Avalon
(Krijg je een foutmelding tijdens het aanmaken van een account? Klik dan op ‘wachtwoord vergeten’. Je hebt dan ergens anders al eerder een Bsport account geopend)
