BREATH
session

Onze adem bepaalt voor een groot gedeelte onze staat van zijn. Door onze adem kunnen we ontspannen maar ook gespannen raken (fight/flight/freeze). Door de juiste inzet van onze adem kunnen we ons lichaam vullen met nieuwe energie, oude energie loslaten en een boost geven aan ons immuunsysteem.

Er zijn verschillende ademtechnieken. De methode die wij gaan toepassen is ‘verbonden ademen’. Dit betekent dat de in- en uitademing constant met elkaar verbonden zijn. Het voordeel is dat je hierdoor een diepe ontspanning ervaart en ruimte biedt voor onderdrukte emoties en blokkades om naar de oppervlakte te komen. Door hier doorheen te ademen transformeer je ze en creëer je meer lichtheid in je systeem.

Wat ga je doen? We starten de sessie met een korte intake om je intentie voor het ademen zo helder mogelijjk te maken. Na een (bewegings)meditatie starten we met het verbonden ademen. Dit doen we voor ongeveer 45 minuten wat genoeg tijd is voor het verwelkomen en oplossen van de ondergelegen emoties en blokkades.

Daarna blijf je in een staat van volledige ontspanning liggen waarin je weer ervaart hoe het is om zonder spanningen en beperkende overtuigingen te leven. We sluiten af met een sharing en een kop thee met een gezonde snack.

Cancellation policy: Wanneer je toch niet op de aangegeven datum kunt ademen dan kun je tot 5 dagen voorafgaand aan de sessie, de sessie omboeken of je credits terugvragen.